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Los síntomas de la menopausia:
Los síntomas de la menopausia son
tan diferentes e individuales en las mujeres. Algunas experimentan
síntomas que sus amigas nunca sufren. La duración
y severidad de los síntomas son variables. La menopausia
es una parte natural de la vida porque todas las mujeres
lo sufren, algunas con más dificultad que otras.
Pero una cosa que todas las mujeres tienen en común
es la habilidad para determinar las opciones sobre cómo
tratar con sus síntomas menopáusicos. Aproximadamente
en el mundo occidental el 12% de las mujeres no experimentan
síntomas menopáusicos y aproximadamente el
14% experimenta los intensos problemas físicos o
emocionales.
No olvides revisarte las mamas en casa periódicamente
para tratar de inmediato cualquier anomalía que puedas
detectar (un bulto, por ejemplo). Si rondas los 40 años,
será un buen momento para iniciar las revisiones
anuales en un especialista médico (tu ginecólogo,
por ejemplo), que garantice el buen estado de tus pechos.
Los síntomas psicológicos
de menopausia
Las ansiedades, la dificultad concentrándose, la
exageración al menor problema, fácil irritabilidad,
el olvido y los cambios de humor son los problemas psicológicos
típicos. Los estudios indican que muchos casos de
la depresión relacionan más con las circunstancias
que con la menopausia sí mismo.
Calores y otros síntomas vasomotores
Los calores son el síntoma más de la menopausia.
Los calores pueden comenzar 4 años antes de que finalice
la menstruación, pero ellos continúan generalmente
un año o dos después de menopausia. Los calores
son ondas repentinas de calor del cuerpo, generalmente en
la cara o el pecho. Pueden ser acompañados de palpitaciones,
transpiración, frialdades o sudoración nocturna.
Los calores causan cambios en el control de la temperatura
del cuerpo.
Interrupciones del sueño
Durante menopausia puede experimentarse el insomnio o sueños
disturbados. Estos pueden manifestarse de muchas formas
incluyendo la dificultad para dormir o despertarse durante
la noche. La menopausia puede conducir a la fatiga durante
el día.
Problemas sexuales y genitales
La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas
comunes de la menopausia, efecto debido a la disminución
del nivel de estrógeno. La sequedad vaginal puede
causar irritación y dolor durante la copulación.
El interés en copular puede declinar y es también
muy común el no alcanzar el orgasmo. Los lubricantes
vaginales pueden hacer la copulación menos dolorosa.
Problemas urinarios
La incontinencia aumenta con la edad y hay evidencia de
que la pérdida del estrógeno desempeña
un papel importante. Durante la menopausia, los tejidos
en la zona urinaria también cambian, a veces dejando
mujeres más susceptibles a la pérdida involuntaria
de orina, particularmente si ciertas enfermedades crónicas
o las infecciones urinarias están también
presentes. Ejercítese, tosiendo, riendo, levantando
objetos pesados, o movimientos similares que aplican presión
en la vejiga y que pueden hacer que se escapen pequeñas
cantidades de orina. La carencia del ejercicio regular puede
contribuir a esta condición. Es importante saber
que el entrenamiento de la vejiga es un tratamiento simple
y eficaz para la mayoría de los casos.
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